Perché la mia cacca è verde? 5 cause secondo i medici intestinali

Scopri perché il tuo n°2 cambia colore e cosa significa per la tua salute.

Adam Meyer è uno scrittore di salute, nutrizionista olistico certificato e atleta 100% vegetale. Oltre a EatingWell, il suo lavoro è apparso su The Beet, Verywell Fit, The Healthy, Livestrong, Alive, Best Life e altri. Si è laureato alla NutraPhoria School of Holistic Nutrition nel 2019 e da allora ha fondato Pillars Nutrition.

Maria Laura è la redattrice senior di nutrizione e notizie di EatingWell. Come parte del team nutrizionale, modifica e assegna contenuti relativi alla nutrizione e fornisce recensioni nutrizionali per gli articoli. Maria Laura è una dietista qualificata, amante del burro di mandorle e appassionata di cibo con oltre sette anni di esperienza nella consulenza nutrizionale.

Se hai mai risposto alla chiamata della natura e hai incontrato una misteriosa e inaspettata tonalità di verde, non sei il solo. Sebbene la cacca verde sia spesso dovuta a fattori dietetici come il consumo di verdure a foglia verde o cibi di colore verde, a volte il rapido transito attraverso il sistema digestivo non consente abbastanza tempo affinché il pigmento biliare venga completamente scomposto e assorbito, risultando in una tonalità decisamente verde. .

Qui esploriamo perché le tue feci sono verdi e rispondiamo alle domande più frequenti, ad esempio dovresti preoccuparti quando emetti feci verdi? Perché il marrone è il colore abituale? E quando dovresti consultare il tuo medico? Continua a leggere per saperne di più.

Mangiare troppi cibi verdi, sia con coloranti alimentari che colorati naturalmente, può far diventare verdi le tue feci. Più specificamente, le verdure a foglia verde come spinaci, cavoli e bietole sono ricche di clorofilla, il pigmento verde che può temporaneamente colorare le feci, secondo MedlinePlus, una risorsa della National Library of Medicine. Anche se potrebbe sorprendere, di solito è innocuo e indica che il tuo corpo sta sfruttando al massimo quelle verdure nutrienti.

Sarah Robbins, MD, MSC, FRCPC, gastroenterologa e fondatrice di Well Sunday, dice a EatingWell: "Il consumo di grandi quantità di verdure a foglia verde, come spinaci o cavoli, può provocare feci verdi. Coloranti alimentari e alcuni coloranti nei prodotti trasformati anche cibi o bevande possono cambiare il colore delle feci."

"Se il cibo si muove troppo velocemente attraverso l'intestino, la bile non ha il tempo di scomporsi completamente", afferma Robbins. "La bile è un fluido giallo-verdastro prodotto dal fegato, immagazzinato nella cistifellea e rilasciato nell'intestino per aiutare a digerire i grassi. Quando le feci passano rapidamente attraverso l'intestino, la bile può essere ancora verde, portando a feci verdi."

Un tempo di transito rapido potrebbe verificarsi a causa di diverse cause, come intossicazione alimentare, condizioni gastrointestinali e uso di lassativi. È importante discuterne con il tuo medico per identificare la causa principale e determinare se è un problema o meno.

Alcuni farmaci o integratori possono avere un ruolo nel cambiare il colore delle feci. "Gli integratori di ferro possono provocare feci verdi o nere. Inoltre, alcuni antibiotici possono portare a feci verdi alterando l'equilibrio microbico dell'intestino", afferma Robbins.

I batteri nocivi possono interferire con la digestione, influenzando il modo in cui il corpo scompone e assorbe i nutrienti. Se la tua cacca verde è accompagnata da altri sintomi come diarrea, febbre o dolore addominale, consulta un medico per escludere potenziali infezioni.

"Alcune infezioni batteriche, come quelle causate da Salmonella o Giardia, possono portare a diarrea verde", afferma Robbins. "Il colore verde può derivare dal rapido tempo di transito associato alla malattia diarroica o all'attività microbica nell'intestino."

Le condizioni digestive, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o altri disturbi funzionali dell'intestino, possono influenzare il colore e la consistenza delle feci. Questi disturbi possono influenzare il modo in cui l’intestino si muove e processa il cibo, portando a cambiamenti nel colore delle feci.

"I disturbi funzionali come l'IBS potrebbero occasionalmente provocare feci verdi, specialmente durante episodi di diarrea o transito rapido", afferma Robbins.

Il colore marrone della cacca risale a una sostanza chiamata bilirubina, un componente della bile. Questo composto giallo si forma quando il tuo corpo distrugge i vecchi globuli rossi, secondo StatPearls. Mentre la bilirubina viaggia attraverso il fegato e la cistifellea, si trasforma in una stercobilina, un composto responsabile di conferire alle feci la loro tonalità marrone.