Le persone possono avere sia stitichezza che gas?

Le persone possono avere gas accompagnato dalla stitichezza, che può causare dolore e gonfiore. I medici possono raccomandare cambiamenti nella dieta o farmaci per alleviare questi sintomi.

La stitichezza può presentarsi con meno movimenti intestinali o difficoltà nel passaggio delle feci. Se qualcuno ha gas con stitichezza, potrebbe avvertire un fastidioso gonfiore e passare gas più spesso. Affrontare la dieta e cambiare le abitudini alimentari e di consumo può alleviare i sintomi.

Questo articolo esamina le potenziali cause, sintomi e opzioni di trattamento sia per la stitichezza che per il gas.

A volte, le persone possono avvertire stitichezza accompagnata da sintomi di gas intestinale. Segni e sintomi di entrambe le condizioni possono includere:

L’Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali (NIDDK) afferma che i sintomi della stitichezza possono includere:

Il gas nel tratto digestivo può causare i seguenti sintomi:

Il NIDDK spiega che alcuni alimenti e bevande contengono carboidrati sotto forma di zuccheri, amidi e fibre, che lo stomaco e l'intestino tenue non digeriscono completamente. I carboidrati che l'intestino tenue non ha digerito passano nell'intestino crasso. Qui i batteri aiutano a scomporli ulteriormente e a creare gas nel processo.

Pertanto, il NIDDK osserva che le persone che consumano più carboidrati che lo stomaco e l’intestino tenue non digeriscono completamente possono avvertire più gas.

A volte le persone possono avere una condizione chiamata proliferazione batterica intestinale piccola (SIBO). Questo è quando ci sono batteri del colon in eccesso nell'intestino tenue. Normalmente, l’acido gastrico inibisce la crescita dei batteri nell’intestino tenue, ma quando questi meccanismi falliscono, può svilupparsi la SIBO, causando gas e gonfiore.

Il NIDDK rileva inoltre che la stitichezza può portare a più gas o sintomi di gas.

Le persone possono sperimentare stitichezza a causa delle seguenti cause:

Esistono numerosi rimedi e trattamenti per la stitichezza e il gas. Questi possono includere:

Gli esperti consigliano alle persone che soffrono di stitichezza di mangiare abbastanza fibre. Buone fonti di fibre includono:

Inoltre, qualcuno deve assicurarsi di mantenere un’adeguata idratazione con acqua e altri liquidi per rendere le feci più morbide e più facili da espellere. Anche evitare cibi trasformati, carne e fast food può migliorare la stitichezza.

Per evitare gas nel tratto digestivo, il NIDDK consiglia di evitare cibi e bevande che lo stomaco e l’intestino non digeriscono completamente. Questi possono includere:

Tuttavia, mentre alcuni alimenti ricchi di fibre possono alleviare la stitichezza, alcune persone manifestano più sintomi di gas quando consumano troppe fibre. Pertanto, le persone dovrebbero mirare a scoprire cosa tollerano e possono consultare un dietista per aiutarle a farlo.

Un medico può raccomandare a qualcuno di modificare le proprie abitudini alimentari e di consumo per alleviare il gas. Ad esempio, potrebbero raccomandare:

Gli esperti sanitari possono raccomandare una dieta speciale se una persona presenta sintomi digestivi come gas o stitichezza a causa di una condizione di salute. Per esempio:

Le persone possono anche consultare un dietista per vedere se una dieta speciale può essere adatta a loro.

Per gas e gonfiore, le persone possono trovare utili i seguenti trattamenti:

Inoltre, lo zenzero può essere efficace per alleviare i gas e i sintomi digestivi, sebbene le prove non siano conclusive. Le persone possono acquistare integratori di zenzero o mangiare radice appena grattugiata.

Alcune domande frequenti possono includere:

Gli esperti avvertono che la stitichezza può causare sintomi di gas o peggiorare il gas.

Le persone possono migliorare o prevenire la stitichezza e il gas includendo più fibre o acqua ed evitando cibi che fermentano nel colon.

Fattori come non bere abbastanza liquidi o non mangiare abbastanza fibre possono causare stitichezza e rendere difficile il passaggio delle feci. Una persona può parlare con il proprio medico per valutare il motivo per cui ha stitichezza e gas.

Le persone possono soffrire di stitichezza perché non mangiano abbastanza fibre, soffrono di disidratazione o hanno un problema di salute.

Si può sviluppare gas se qualcuno mangia troppi cibi che non vengono digeriti completamente nell’intestino tenue e fermentano nel colon. A volte, gli stessi alimenti ricchi di fibre che aiutano ad alleviare la stitichezza potrebbero non essere completamente digeriti nell’intestino tenue e possono causare gas. Pertanto, una persona può richiedere a un operatore sanitario di aiutarla a determinare cosa mangiare.